如何熬过不幸与艰难的日子：普通人的幸福生存案例
在发表《如果你抑郁低落了，请来看看她的故事》后，我就开了一场直播，来分享作者 Charlotte Preval-Reed 的第一本书《Positive Thoughts From Portobello Road》和她的故事。
在直播中，补充了前文里严重缺失的核心想法：
绝大部分人这辈子都会是普通人，
普通人要怎么做，才能熬过不幸和痛苦的日子，仍然对生活充满热爱，让自己追求和感受幸福？
直播时中对几张我觉得印象深刻、相对喜欢的插图说了下我个人的看法。比如这张：
你完全可以按照自己的节奏来生活。
很多时候，压力源于我们总觉得自己混得不如别人。
作为40 多岁的中年人，以前身边同龄甚至低龄的小伙伴后来发达了，跟自己有了云泥之别，心理失衡怎么办？没办法。每个人的的节奏和步调都不一样，也不可能一样。总有人快有人慢。
而且，不是每个人熬上5年10年就能成功。能挣到钱或者出名是非常小概率的事件，大部分人可能就是普普通通过完一生，最终只能达到属于自己的、真正的目标。那么，
绝大部分人这辈子都会是普通人，
普通人要怎么做，才能熬过不幸和痛苦的日子，仍然对生活充满热爱，让自己追求和感受幸福？
第一点就是树立正确的认知。很多时候压力和焦虑源于过高的、不切实际的想法。对世界、对自己、对别人有正确的认知，就不会因为一些虚无的说法或者错误的信息而去折磨自己。
当我们知道自己的上限可能在哪里、大概是什么样子，就不太会为了一些虚无飘渺的东西，错过甚至牺牲掉更重要的东西。而会思考在财富达不到的情况下，如何更好过自己的生活，怎么来维持幸福感。
像这本书的作者，可能一辈子都成不了像JK·罗琳那样的大作家。但是她可以在有限的条件下，让自己的生活达到一个更高的水准。
并不说我们就不去努力不去拼搏。年轻有想法的时候可以去拼，更多人需要思考的是，在这个普通甚至操蛋的世界中，怎么尽可能幸福快乐地度过一生。
因为只有我全心全意活在当下。
第二点是活在当下。英文叫Live in the moment。生命中正在度过的每一刻都非常重要。我们总想着熬上5年10年后再享受成功，但5年后的某一天并不会比今天更重要。
——什么都没做。我觉得现代社会太强调“做”了，而我只想“在”。
现代社会到处都在问，你在干嘛，他在干嘛，这事怎么干，那事干得怎么样。为什么非要干点什么？即便只是发个呆，此时此刻的存在感、这段经历本身，对我来说也很有价值和意义。我做了什么、实现了什么或许并不重要，我的存在很重要，我正在经历的每一刻都很重要。
画面里旁边的小猫对此也表示认同。我们总羡慕猫猫狗狗的生活，其实对小猫小狗来说，甭管今天是不是有很好的猫粮狗粮，还是有什么新奇的玩具，这些都不重要，晒晒太阳睡个懒觉就会很开心。当下我的状态才是最重要的。
第三点是相信自己。不是为了标新立异、为了显示自己不同而变得不同，就是相信自己，哪怕可能是错误的。坚持习惯性地相信自己，特立自行。
比如这张图里，只有一只黑羊往右边走。也许画面以外可能还有更多黑羊，但不管有多少只，路是要自己走的。要学会相信自己，走自己的路。哪怕这条路有可能是一条错的路，有可能是一条很难走的路。但它就是你的路，会带给你属于自己的经历和经验。
很多人就像图上左边这些羊，只会人云亦云。不是说这样做就不好，但真相是，很多事并不会因为大家都做了，就变得安全或者正确，就能给自己一个不负责的理由：即便错了，也不是我的问题。
如果想在力所能及的范围内拿到更好的生活，需要独立思考独立决策的勇气。尤其是人生关键的大事上，多深入一些，多花点时间去思考，做一个真正的决定。
书里面每一张图都非常有意思，总结下来，普通人想过好这一生有三个具体方法：
第一珍惜当前所拥有的。
第二面对困难和挫折的时候要去战斗，不能轻言放弃，掌控自己的命运而不是被命运摆弄。
第三尽可能善待和帮助他人。这里说的他人不是所有人，而是我们认同他们是善良的、目前相对无助需要支持、并且懂得感恩的那些人。
唯有改变自己的想法，才能产生不一样的行动，拿到不一样的结果。道理都懂，关键在于是不是真的相信、是不是真的有行动。以及，当行动的结果不如你所想，失败了之后能不能重新再来一次。这是最终每个人结果不同的原因。
放弃特别容易，说自己不行也特别容易，想真正熬过一些非常痛苦的时光，想战胜、克服、实现一些事情，会特别特别特别困难。这恰恰也是这本书能打动人的原因，因为书里每一个文字都是在绝境中不断激励自己的过程中想出来的。
作者把她那段时间对人生的深入体悟，用图片和文字呈现出来。读的时候，你能感受到其中蕴藏的能量。虽然微弱，但很宝贵，因为那是真正的勇气和智慧。这和市场上那些绝对正确但毫无共鸣的鸡汤图书完全不同。
之前说过，作者目前一共出了两本书，第一本叫《Positive Thoughts From Portobello Road》，在上篇文章、直播和本篇的前面已经做了比较全面的讲解了。
然后呢，昨天没事的时候就顺便把第二本书《My Path to Happy》也读了。
读完发现，第一本书是她的各种积极想法，第二本书是她的完整经历。只是在第一本书后她附了自己简单的经历，之前的文章是基于那两页摘要来写的。好家伙，这下有全传了。
和第一本不同，这本书的文字比较多，应该主要是讲故事嘛，没有那么多抽象的东西，估计太复杂她也不好画出来。
那么这本书，就是一个真实的、普通人的幸福生存案例了。
下来让我们一起，再次代入作者十年前的经历，看看她这一路是如何过来的。
某一天，毫无征兆的，她就抑郁了，而且情况每下愈况。后来出现了自我感丧失症，而她那时还不知道这种奇怪的感觉到底是什么，对自己完全失控，包括情绪、意识和感知，每天都严重的焦虑和害怕，连去超市买个牛奶都成了巨大的障碍。从那个时候开始，她丧失了活下去的意愿。
好在，她向自己的兄弟姐妹寻求帮助，而且得到了他们的支持。自己的哥哥让她搬去自己家里住，而姐姐每天都接听三四次她的电话，并且从来没有不耐烦，永远都是在鼓励她。所以她说，她的兄弟姐妹是她的灯塔，引导她从迷失的大海中回来。
她的针灸医生也给了她非常正面的肯定以及有效的帮助，后来她决定要用自己的方式来让自己好转起来。
通过各种努力，以及她每天在社交平台上写给自己的积极想法，她终于开始好转。两年后，她痊愈了！
但是，这个期间她的手又发生了重复性劳损，她无法继续去公司上班了。
当然也有好事，她碰到了一个自己喜欢的男人，他们在一起了！
在之前，朋友们给她建议出书，她是拒绝的。现在她没了工作，因为手的问题无法使用电脑键盘，所以她鼓起勇气，决定用手写和插画的方式来写自己的书。此时，她仅剩下三个月的生活费用了。
书写完之后，没有哪个书商愿意出版她的书。无奈之下，她选择了自己出版，自己去卖。
然后她就把自己出版印刷的书放进行李箱，在伦敦街头各种书店的去推销，看看他们谁愿意把她的书摆到书架上去售卖。
没想到，她的书在书店销售的很不错，以至于她还换了一个更大的行李箱去运送她的书。她的男朋友也给她搭了一个网站，可以在线卖书。
既然她的书在书店和网上都卖的不错，为什么不在波多贝罗路开一个书摊专门来买书呢？听上去是个好主意，然后她就这么做了。
然后事情就往好的方向发展了，她的书摊经营的不错，甚至一些名人明星、马来西亚国王都来她的书摊买书，多个媒体也对她进行了采访。
再下来，她和男朋友一起搬到了他们的新家。人生的巅峰和幸福时刻终于来了！
然而，并没有。哪有一帆风顺的事呢？
搬进新房后，她的身体状况开始很快变差而且越来越差。后来他们终于找到了问题，是霉菌导致的。这种霉菌不但使人致病，而且毁了他们家里的所有东西，包括男朋友花了很多钱买的乐器。最后他们搬出新家，并且家里所有的东西只能扔掉。
在此之前，她和她男朋友也有一些争吵，在这次霉菌事件中，俩人的矛盾爆炸了。随后男朋友找到了一个美国的工作机会，直接就走了，而且再也不回来了。
她哭了整整6个月。为什么美好的生活刚刚要开始，就又要彻底死掉了？
她再次回到最初的痛苦与绝望状态。
但是这次，她已经之前所产生的那些积极的想法、虚拟的人物跳了出来，帮助她梳理思绪，平复情绪，走出困境。
但没有男朋友陪伴的日子依然很难熬，这时候另外一个虚拟人物跳出来给她了一个好主意：借一只狗（有替人照顾狗或者借狗的网站）。然后她就借了这条街上另外一个人的腊肠犬，每周有几天时间可以跟狗一起玩。果然，她好转了！（其实我知道她还是想她的男朋友回来）
在第二本书，她故事的最后一页，可以看到她开心的抱着她借的腊肠犬，站在自己的书摊前，做着她喜欢的事。
我的这两篇文章，以及以后和别人分享她的故事，都是对她遭遇不幸，走出逆境，追求幸福的回应。也同时想对下面问题给出一个参考答案：
绝大部分人这辈子都会是普通人，
普通人要怎么做，才能熬过不幸和痛苦的日子，仍然对生活充满热爱，让自己追求和感受幸福？